Kort fortalt
- Tørt hår mangler fugt og fedt til at bevare glans og struktur. Tør hovedbund handler om huden og er noget andet.
- Hyppig vask, varme, kemiske behandlinger, sol og tør luft kan tørre håret ud. Krøllet og groft hår er tørrere af natur.
- Kilderne anbefaler en mild shampoo, balsam efter hver vask og færre hårvaske.
- En hårkur er en koncentreret balsam, der skal sidde i 20-30 minutter. Olie skal i spidserne, ikke i hovedbunden.
Produkter til tørt hår
Udvalgt ud fra butikkernes egne beskrivelser. Vi har ikke testet dem.
Kevin MurphyKevin Murphy Hydrate-Me.Rinse, 250 ml170 kr.Billigst af 4 butikker ↗
K18K18 Leave-in Molecular Repair Hair Oil, 30 ml369 kr.Billigst af 4 butikker ↗
Milk ShakeMilk_Shake Curl Passion Conditioner, 300 ml119 kr.Billigst af 3 butikker ↗
OlaplexOlaplex No.9 Bond Protector Nourishing Hair Serum, 90 ml138,95 kr.Billigst af 3 butikker ↗
RedkenRedken All Soft Shampoo, 300ml149 kr.Billigst af 3 butikker ↗
DavinesDavines Oi Oil, 50 ml (rejsestr.)165 kr.Billigst af 3 butikker ↗
Maria NilaMaria Nila Structure Repair Masque, 250 ml167 kr.Billigst af 3 butikker ↗
MoroccanoilMoroccanoil Oil Treatment 100ml309 kr.Billigst af 3 butikker ↗
Tørt hår har ikke nok fugt og fedt til at bevare sin naturlige glans og struktur1. Kilderne er ret enige om, hvad du skal gøre: vask sjældnere, brug en mild shampoo, og brug balsam efter hver vask123. Er håret meget tørt, kan en hårkur eller lidt olie i længderne hjælpe45.
Hvad kendetegner det?
Tørt hår mister sin normale glans og struktur1. Hudlæge Wilma Bergfeld fra Cleveland Clinic beskriver skadet hår sådan: det ser tørt ud og føles tørt, det er svært at håndtere, det holder ikke en krølle eller en frisure, og det tørrer ofte hurtigt6. Tørt og skadet hår hænger altså tæt sammen. Læs også om skadet hår.
Hvorfor?
Den talg, som hovedbunden producerer, er med til at bevare hårets struktur og skal have tid til at nå ud i spidserne. Hver vask fjerner meget af den, og ifølge Cleveland Clinic-hudlæge Shilpi Khetarpal gør for mange vaske især langt hår skørt8. MedlinePlus nævner også stærk sæbe og alkohol som årsager1. En oversigtsartikel for hudlæger skriver, at det er let at lave en shampoo, der fjerner al talg og snavs, men at den efterlader håret tørt, kruset og svært at håndtere4.
Krøllet, groft hår er typisk meget tørrere end glat hår, fordi talgen skal bevæge sig ned langs et proptrækkerformet hårstrå for at nå spidserne8. En anden oversigtsartikel skriver, at krøllet og bølget hår ofte har en fedtet hovedbund, men tørre hårstrå9.
Talgkirtlerne styres af androgener (mandlige kønshormoner). Efter overgangsalderen falder mængden af androgener hos kvinder, og det giver mindre talg8.
For meget føntørring nævnes som årsag til tørt hår1. I laboratorieforsøg er hårets overflade mere beskadiget efter føntørring end efter lufttørring, og skaden vokser med temperaturen10.
Permanent hårfarve kræver en basisk opløsning, som åbner hårets yderste lag. Den fjerner også det fedtlag (18-MEA), der gør håret vandskyende, og håret bliver mere skrøbeligt10. Afblegning gør desuden hårets yderste lag mere porøst10. Shampoo til tørt hår er netop lavet til folk, der har fået kemiske behandlinger4.
UV-stråler kan tørre hårstrået ud og svække det6. Om vinteren er luften kold udenfor og tør indenfor, og det er hårdt ved håret11. MedlinePlus nævner også tør luft på grund af klimaet1.
Tørt hår kan også skyldes underernæring, anoreksi, for lavt stofskifte eller andre hormonforstyrrelser1. Se lægeboksen nedenfor.
Hvilke produkter?
Oversigtsartiklen for hudlæger beskriver shampoo til tørt hår som en shampoo med mild rens og meget pleje. Den er lavet til folk, der har fået kemiske behandlinger eller hård styling4. Laurethsulfater, fx sodium laureth sulfate, er ifølge samme artikel velegnede til normalt til tørt hår4.
MedlinePlus anbefaler en mild, sulfatfri shampoo til tørt hår1. En anden oversigtsartikel skriver dog, at der ikke er offentliggjort undersøgelser af, hvor godt sulfatfri shampoo renser, eller hvor skånsom den er mod håret9. Læs mere om sulfatfri shampoo.
Balsam efter hver vask. Balsam fugter håret og gør det lettere at rede ud og håndtere. Er håret tørt eller krøllet, skal balsammen i hele håret, ikke kun i spidserne2. AAD anbefaler balsam efter hver hårvask3. Balsam neutraliserer hårets negative ladning og smører yderlaget, så der bliver mindre friktion og krus9. Læs mere om balsam.
Hårkur. En hårkur (på engelsk deep conditioner) minder om almindelig balsam, men er mere koncentreret og skal sidde i håret i 20-30 minutter. Den bruges til meget tørt hår og før kemiske behandlinger som farvning4. Læs mere om hårkur.
Leave-in og olie. Cleveland Clinic nævner fugtgivende shampoo, leave-in-balsam og varm olie-kur som hjælp mod tørt, statisk vinterhår11. Khetarpal mener, at folk med tørt, groft og tætkrøllet hår kan have gavn af olie. Khetarpal anbefaler en lille mængde olie i spidserne, mens håret er tørt, og at den vaskes ud igen. Artiklens vejledning siger 20 minutter til en time5. I forsøg var kokosolie den eneste af tre testede olier, der mindskede proteintabet fra håret, både når den blev brugt før og efter vask9. Nogle olier kan også mindske, hvor meget vand håret suger til sig, og dermed den gentagne opsvulmen og udtørring, der slider på håret9. For arganolie mangler der data om virkningen på hår9. Læs mere om hårolie.
Sådan plejer du det
- Vask sjældnere. MedlinePlus foreslår måske kun at vaske en til to gange om ugen1. AAD skriver, at tørt, krøllet eller tykt hår kan vaskes efter behov, dog mindst hver anden til tredje uge2.
- Shampoo i hovedbunden. Så renser du hovedbunden uden at udtørre håret for meget. Lad skummet løbe gennem længderne, når du skyller, i stedet for at gnide det ind23.
- Balsam i hele håret efter hver vask23.
- Hårkur ved meget tørt hår, og lad den sidde i 20-30 minutter4.
- Tør nænsomt. Sno et håndklæde om håret eller lad det lufttørre i stedet for at gnide3.
- Skru ned for varmen. Brug laveste varmetrin på føntørreren, og brug krøllejern og varmekam sjældnere, helst højst en gang om ugen3. Glattejern skal bruges på tørt hår ved lav eller mellem varme og højst hver anden dag12. Brug et produkt, der beskytter mod varme2. Se varmebeskyttelse og glattejern.
- Spred de kemiske behandlinger ud. AAD anbefaler 8-10 uger eller mere mellem farvninger om vinteren og kun én behandling ad gangen3.
- Beskyt mod sol og klor. Brug hat eller en leave-in-balsam med zinkoxid i solen3. Efter svømning anbefaler AAD at skylle håret med det samme og bruge en shampoo til svømmere og derefter en hårkur3.
Faldgruber
Cleveland Clinic nævner varm olie-kur mod tørt vinterhår11, men til folk med tyndt hår eller hårtab fraråder AAD varm olie-kur, fordi varmen skader skrøbeligt hår yderligere13.
Khetarpal fraråder at komme olie direkte i hovedbunden, fordi det kan øge risikoen for seborrhoisk eksem, og folk med skæl bør helt undgå olie5.
Tørshampoo suger fedt op, men den skal ikke erstatte almindelig shampoo8.
Kilder
-
Dry hair – MedlinePlus Medical Encyclopedia (U.S. National Library of Medicine), hentet 25.9.2026 ↩ ↩2 ↩3 ↩4 ↩5 ↩6 ↩7 ↩8 ↩9 ↩10 ↩11 ↩12
-
Tips for healthy hair – American Academy of Dermatology, hentet 25.9.2026 ↩ ↩2 ↩3 ↩4 ↩5 ↩6
-
How to stop damaging your hair – American Academy of Dermatology, hentet 25.9.2026 ↩ ↩2 ↩3 ↩4 ↩5 ↩6 ↩7 ↩8 ↩9
-
D’Souza P, Rathi SK: Shampoo and Conditioners: What a Dermatologist Should Know? Indian J Dermatol, 2015 (PMC), hentet 25.9.2026 ↩ ↩2 ↩3 ↩4 ↩5 ↩6 ↩7
-
Hair Oiling: Should You Try It? – Cleveland Clinic, hentet 25.9.2026 ↩ ↩2 ↩3
-
Can the Sun Damage Your Hair? – Cleveland Clinic, hentet 25.9.2026 ↩ ↩2
-
Dry Scalp: Causes, Treatment & Prevention – Cleveland Clinic, hentet 25.9.2026 ↩
-
How Often Should You Really Wash Your Hair? – Cleveland Clinic, hentet 25.9.2026 ↩ ↩2 ↩3 ↩4
-
Gavazzoni Dias MF: Hair Cosmetics: An Overview. Int J Trichology, 2015 (PMC), hentet 25.9.2026 ↩ ↩2 ↩3 ↩4 ↩5 ↩6
-
Fernandes C m.fl.: On Hair Care Physicochemistry: From Structure and Degradation to Novel Biobased Conditioning Agents. Polymers, 2023 (PMC), hentet 25.9.2026 ↩ ↩2 ↩3
-
How to Keep Your Hair Healthy This Winter – Cleveland Clinic, hentet 25.9.2026 ↩ ↩2 ↩3
-
Hair styling without damage – American Academy of Dermatology, hentet 25.9.2026 ↩
-
Hair loss: Tips for managing – American Academy of Dermatology, hentet 25.9.2026 ↩
